Risguardo di copertina

questo libro era una lettera dedicata al figlio di un’amica, per augurargli una vita serena e appagante. mentre scrivevo mi sono resa conto che quelle parole valevano per tutti.

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Risguardo di copertina

“come potrò colmare il vuoto che sento dentro? questa esperienza mi ha cambiato per sempre, non sono più io. tornerò a vivere? riderò ancora?”. tante domande passano per la testa. l’uragano ha travolto e fatto crollare il nostro mondo, tutto è andato in frantumi e cerchiamo di recuperare i resti tra le macerie. spazio dopo spazio, ricostruire è possibile. parleremo del lutto fino a entrare nel cuore della sofferenza e del dolore, dedicando uno sguardo attento alle emozioni, sensazioni e pensieri. prenditi il tuo tempo, leggi con calma, osservati, guardati, comprenditi, senza giudicarti e sii compassionevole con te stesso/a. stai affrontando un periodo molto complesso e delicato: è giusto darsi del tempo con gentilezza.

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Risguardo di copertina

i pensieri, le scelte, le abitudini quotidiane e il modo in cui affrontiamo le sfide plasmano la nostra esperienza di vita. la serenità non dipende da un solo aspetto, ma dall’equilibrio tra diversi fattori. alcuni cambiamenti quotidiani possono rendere la vita più serena, equilibrata e soddisfacente. oggi penso a me aiuta a riconoscere i meccanismi negativi che appesantiscono la mente, a trasformarli e ad alleggerirli per riscoprire se stessi, senza paura. attraverso riflessioni, strategie e tecniche pratiche, offre un percorso concreto per smettere di sabotarsi e iniziare a vivere con maggiore libertà e autenticità. scegli di stare bene.

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