Risguardo di copertina
all’interno di questo libro scoprirai: il corpo come un tempio: le regole per un corpo sano l’ascolto del corpo e la decodificazione dei suoi innumerevoli messaggi. consapevolezza corporea e autoconsapevolezza: cosa sono e come ottenerle. quali sono elementi indispensabili per un corretto utilizzo del proprio corpo. come creare un dialogo corpo - mente efficace l'immaginazione come chiave di volta delle nostre azioni: come controllarla e sfruttarla a tuo vantaggio. crescita personale e percorsi di vita: come orientarli nella giusta direzione. come e perché allenare costantemente sia il corpo che la mente. come migliorare con le tecniche corporee le tecniche corporee: cosa sono e in che modo contribuiscono al nostro benessere. lo stile di vita secondo le regole del benessere. il cosa , il come, il quanto e il quando: le regole di base per l'efficacia delle tecniche corporee. tra oriente ed occidente: come trovare la propria strada tante strade un unico obiettivo: le scelte giuste per raggiungere il benessere. tra oriente e occidente: le principali tecniche corporee. come scegliere la tecnica corporea più adatta. respirazione: come migliorare il proprio respiro la respirazione come strumento del benessere. come i pensieri influenzano il respiro e come il respiro influenza i pensieri. impara ad allenare la respirazione con frequenza e continuità. postura: il linguaggio e il benessere del corpo la postura scorretta e le tensioni muscolari: le principali cause dei blocchi energetici. impara a stare bene nel mondo, nel corpo, nella mente e nello spirito adottando la giusta postura. impara a cambiare la tua postura in modo da cambiare anche il tuo stato mentale.