Risguardo di copertina

all'aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. a prima vista sembrerebbe una cura miracolosa; è, invece, il nordic walking, un nuovo metodo per praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. sport per tutti e per tutto l'anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo.

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Risguardo di copertina

un viaggio nella tecnica del nordic walking, spiegata nei minimi particolari e documentata con molte fotografie e utili esercizi per diventare padroni del gesto tecnico e per una scelta consapevole della necessaria attrezzatura e del corretto abbigliamento. una parte significativa del volume è dedicata ai benefici del nordic walking sulla salute con diversi contributi di illustri professionisti della medicina che spiegano con chiarezza quali vantaggi si possano ottenere con la pratica costante di questo sport. ampio spazio trovano anche importanti testimonianze ed esperienze di sportivi e manager che mostrano come la camminata con i bastoncini possa avere una moltitudine di varianti e possa quindi essere proposta in ambiti molto diversi tra loro. non manca infine lo spazio dedicato alla filosofia del cammino che vede il nordic walking come un percorso interiore che - passo dopo passo e lontani dal caos della quotidianità - ci trasporta nelle emozioni e ci fa tornare ad essere sognatori.

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Risguardo di copertina

non si possono comperare i sogni, spaziano nella nostra mente di notte e svaniscono con l'arrivo del giorno. ma ci sono altri sogni, quelli che tutti i giorni facciamo, che ci creano tante aspettative per il futuro, ci proiettano in cielo, illudendoci - e anche se non si avverano - per un attimo ci rendono felici. di questi sogni ne ho fatti molti. in questa straordinaria avventura, coraggio e determinazione sono stati i miei compagni di viaggio. come scrive monsignor d'ercole, nella prefazione di questo volume, il cristo pensante altro non è che un invito a riflettere sul perché della croce. è un invito a capire il mistero della croce, che poi è il mistero dell'uomo, il mistero che unisce il cielo e la terra.

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