Risguardo di copertina
oggigiorno tutti ci crediamo un po' depressi, ma lo siamo veramente? nella prima parte di questo libro, il professor lejoyeux, ci spiega come fare a distinguere la normale tristezza dalla vera depressione. parliamo spesso e tanto di depressione, ma quasi sempre ne parliamo a sproposito. la vita è fatta di alti e bassi ed è assolutamente normale sentirsi giù, ogni tanto. oggi più che mai, insomma, è necessario un nuovo modo per vivere e comprendere le emozioni negative. la vera rivoluzione di questo libro, però, è la scoperta che la soluzione per la nostra salute emotiva è dentro di noi. o meglio, dentro alla nostra testa: la macchina del buon umore sta dentro il nostro cervello. dato che la tristezza è un'esperienza che costruiamo cognitivamente allora il nostro cervello, che è plastico, può apprendere anche come non essere triste. dopo averci dato una serie di esercizi pratici per la neuro-felicità, lejoyeux dedica un'intera sezione alla prevenzione e allo stile di vita anti-tristezza.