Risguardo di copertina

MARTIN E.P. SELIGMAN, FAMOSO IN TUTTO IL MONDO PER I SUOI STUDI VENTENNALI NEL CAMPO DELLA MOTIVAZIONE, PRESENTA IN QUESTO LIBRO ALCUNE SEMPLICI TECNICHE UTILI A RISORGERE DAL PESSIMISMO E DALLA DEPRESSIONE. TRA L'ALTRO, SELIGMAN CI INSEGNA A:- RICONOSCERE LO "STILE ESPLICATIVO" (OSSIA QUEL CHE DICIAMO A NOI STESSI DI FRONTE ALLE AVVERSITà) PER INDIVIDUARNE GLI EFFETTI SULLA QUALITà DELLA VITA;- NEUTRALIZZARE L'ABITUDINE DI PENSARE "MI ARRENDO", MEDIANTE LE TECNICHE COSIDDETTE "ABC";- MIGLIORARE L'UMORE E LO STATO DEL SISTEMA IMMUNITARIO, ADOTTANDO MODALITà DI PENSIERO PIù EFFICACI PER IL BENESSERE FISICO E PSICOLOGICO;- CAMBIARE IL DIALOGO INTERIORE, PER APPRODARE AD UN APPAGANTE EQUILIBRIO MENTALE;- AIUTARE I NOSTRI FIGLI, FIN DA PICCOLI, AD UTILIZZARE QUELLE MODALITà DI PENSIERO CHE INCORAGGIANO L'OTTIMISMO.