Risguardo di copertina

Nel primo libro il dono delle persone sensibili, la dottoressa travaini ha spiegato cos’è l’alta sensibilità e indicato suggerimenti e strategie per gestire al meglio e valorizzare questa caratteristica. per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra “zona di rischio” e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella “zona di crollo”, esausti e sopraffatti. questo libro è un insieme di pratiche e di esercizi con questo obiettivo. può essere usato da solo, come una guida quotidiana per prendersi cura di sé, o insieme a il dono delle pesone sensibili di cui rappresenta la naturale e pratica continuazione. il libro è corredato da un cd audio che contiene pratiche di mandfulness e visualizzazioni guidate.