Risguardo di copertina
le persone altamente sensibili hanno un dono. un dono per se stesse, perché hanno caratteristiche fuori dal comune. e un dono per chi le circonda, perché sono portatrici di capacità cognitive e competenze emotive che arricchiscono anche gli altri. certo, come avviene per ogni tesoro prezioso, questo tratto della personalità deve essere ben custodito e gestito con cura. verificare la pressione delle emozioni, anticipare i propri limiti, valutare la presenza di pensieri energivori, misurare il bilanciamento tra corpo e mente, spazzare via sensi di colpa e i giudizi su se stessi... queste e molte altre pratiche di 'igiene del mondo interiore' sono proposte e illustrate al lettore nel dettaglio, con l'aiuto di esercizi e testimonianze. per rendere l'ipersensibilità il centro del proprio equilibrio, imparare a non sentirla come una debolezza o un fardello, e finalmente vivere felici.
Risguardo di copertina
nel primo libro il dono delle persone sensibili, la dottoressa travaini ha spiegato cos’è l’alta sensibilità e indicato suggerimenti e strategie per gestire al meglio e valorizzare questa caratteristica. per chi è altamente sensibile è importante imparare a riconoscere i segnali che indicano se si sta per entrare nella nostra “zona di rischio” e superare i limiti della tolleranza ipersensibile, così da restare sempre più con continuità in uno stato di equilibrio ed evitare di cadere nella “zona di crollo”, esausti e sopraffatti. questo libro è un insieme di pratiche e di esercizi con questo obiettivo. può essere usato da solo, come una guida quotidiana per prendersi cura di sé, o insieme a il dono delle pesone sensibili di cui rappresenta la naturale e pratica continuazione. il libro è corredato da un cd audio che contiene pratiche di mandfulness e visualizzazioni guidate.